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哪一类人更容易打鼾
新闻来源:百度    点击数:1152    更新时间:2012/8/11 15:50:03    收藏此页

男性、老人、仰卧姿势为何更加容易打鼾?

    打鼾者当中,男性多于女性,有人统计,其比例为8:l。为什么有性别上的差异呢?因为男性软腭和舌等部位所含脂肪组织量明显高于女性,而且,男性颈部的软组织总量平均比女性高出1/3,肉也更厚,睡觉时颈部松弛的肌肉就把气管压得变了形,鼾声就发出来了。老年人由于身体机能衰退,咽腔肌肉比年轻人更加松弛,打鼾比例也更高。

    为什么人仰卧睡觉时鼾声更大呢?因为侧卧时,松弛的软腭和舌根不易下垂到呼吸道里,因此侧卧睡觉打鼾的几率比较小(但并非没有),鼾声比较轻。所以现在市面上有一种侧卧睡眠辅助仪,号称能解决鼾声。但是,人根本不可能保持一种睡觉姿势到天亮,总是会翻身的,所以这种仪器仍然不能治本。有的人把枕头垫高一些就没有鼾声了,是因为软腭下垂的角度变化了,不容易被气流振动,但是这种状态是很难控制和保持的,角度稍有一点变化,鼾声又会出现,也不适合所有人。用下文的咽腔锻炼方法,即使仰睡也不会有鼾声。



 

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